بطاطس بالكارى والحمص

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

133 سعرة

بروتين

7.8 جم

دهون

6.1 جم

كربوهيدرات

34.8 جم

سكر

5.4 جم

ألياف

8.0 جم

ملح

1.60 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   هنشوح البصل فى السمنة على النار لحد ما يدبل.

2. 2

   هنضيف الفلفل الاخضر الرومى ثم عصير الطماطم والكارى والملح والفلفل الأسود وهنقلب كويس.

3. 3

   هنضيف مكعبات البطاطس والحمص المسلوق وهنقلب كويس. .

4. 4

   يترك الخليط على نار متوسطة حتى تمام النضج و بعدين فى طاسة آخرى هنشوح الثوم فى السمنة على النار ثم نضيف الخل ونقلب كويس.

5. 5

   هنضيف الخل والثوم على البطاطس والحمص ويقدم .. بالهنا والشفا.

أسئلة شائعة عن الوصفة