برجر الجمبرى الحار – وصفات صحية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل برجر الجمبرى الحار – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كيلو
جمبرى مقشر
-
1
فلفل خضر حار كبير
(مفروم)
-
1 فص
ثوم
(مفروم)
-
3 جم
بصل أخضر متوسط الح
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
كزبرة خضراء
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
بقسماط القمح ال
(كامل)
-
0.25 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.125 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
- للتزيين :-
-
4 قطعة
ليمون
-
0.5 حبة
أوفوكادو
(مقطعة شرائح رقيقة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قومى بتجفيف الجمبرى بشكل جيد جدا ثم ضعيه فى محضر الطعام مع الفلفل الحار والثوم وشغلى الجهاز حتى يتكون لديكى معجون منهما ثم أضيفي باقى المكونات الى الجمبرى والثوم وقلبيهم معا ( البصل – الكزبرة – البقسماط – الملح – الفلفل الاسود ) .
-
5
باستخدام قفازات مطاطية ( أسهل مع القفازات ) قومى بتشكيل الخليط الى 4 أقراص أو فطائر برجر .
-
9
سخنى القليل من الزيت فى مقلاة غير لاصقة على درجة حرارة متوسطة وعندما تكون ساخنة جدا ضعى برجر الجمبرى ويطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب ( مع التقليب مرة واحدة فقط ) .
-
13
قدمى برجر الجمبرى مع شرائح الأفوكادو والليمون .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 173 كالورى لكل قطعة من برجر الجمبرى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير برجر الجمبرى الحار – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير برجر الجمبرى الحار – وصفات صحية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات برجر الجمبرى الحار – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 11 مكونات: 1 كيلو جمبرى مقشر ، 1 فلفل خضر حار كبير مفروم ، 1 فص ثوم مفروم ، 3 بصل أخضر متوسط الحجم مفروم ، 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة ، 2 ملعقة كبيرة بقسماط القمح الكامل ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود ، للتزيين :- ، 4 قطع ليمون ، 1/2 حبة أوفوكادو مقطعة شرائح رقيقة.
لكم شخص تكفي وصفة برجر الجمبرى الحار – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.