عيش بالزبادي

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

452 سعرة

بروتين

20.2 جم

دهون

4.7 جم

كربوهيدرات

78.3 جم

سكر

11.5 جم

ألياف

15.1 جم

ملح

1.60 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   في بولة مخصصة للعجين تخلط جميع مكونات العجين بماء دافيء وتعجن جيداً.

2. 2

   وتكور من العجين كور وتترك لترتاح 10 دقائق .

3. 3

   يفرد الكور ويوضع علية الزبادي بعد تصفيته من الماء والمكونات المفضلة . نعناع اخضر او اي زعتر او حبة البركة مادة مفضلة

4. 4

   التسوية علي نار 200 درجة لمدة 25 دقيقة ويرش الزيت أو الزبدة حسب الرغبة

أسئلة شائعة عن الوصفة