نسعى دائماً في "مطبخ سيدتي" لتقديم كل ما هو صحي ومفيد من الأطعمة، تعلمي طريقة عمل تشيلي كون كارني صحي للوقاية من سرطان الثدي، أنعمي بالصحة وحضري أغذية تحارب سرطان الثدي

Ingredients

Preparation

  • 1

    سخني الزيت في مقلاة واسعة على النار وأضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة دقيقتين حتى يصبح البصل شفافاً.

  • 2

    أضيفي اللحم المفروم وقلبي لحوالي خمس دقائق حتى يصبح اللحم بني اللون.

  • 3

    أضيفي الكزبرة المطحونة وبودرة التشيلي والكمون والملح والفلفل الأسود وقلبي.

  • 4

    أضيفي الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم وحركي وخففي النار واتركي المزيج لمدة 15 دقيقة.

  • 5

    أضيفي الفلفل المفروم والفطر والفاصوليا وحركي المزيج.

  • 6

    اتركي المزيج على النار لمدة 10 – 15 دقيقة حتى يتسبك ويتجانس.

  • 7

    قدميها ساخنة.

This is an interesting finding and provides more evidence that chili con carne may have some benefits when it comes to cancer prevention. However, it's important to remember that this is just one study and more research is needed to confirm these results. If you're interested in learning more about how chili con carne can help prevent breast cancer, then be sure to check out the full article.