سموزي السبانخ والتفاح الأخضر للديتوكس
Ingredients
- 2 كوب ماء
- 2 كوب سبانخ أو خس
- نعناع
- جنزبيل طازة (مبشور)
- عسل أبيض
- سكر دايت
- تفاح أخضر
- كوب فراولة
- 2 ثمرة خوخ
- كمثرى
- موزة
- بذر كتان غير (مطحون)
Preparation
-
1
تُضرب السبانخ أو الخس أولًا مع الماء.
-
2
عند تحولها لسائل، نضيف الفواكه والمحليات سواء العسل أو استيفيا مع الجنزبيل.
-
3
نختار نوعًا واحدًا أو اثنين من بين بدائل الفاكهة فقط ونستبدله حسب الرغبة
-
4
يشرب السموزي كاملًا دون أن يُصفى، مع مضغ المكونات الصغيرة داخله جيدًا.