طريقة عمل سموثي الخوخ .. مناسب للنباتيين بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الخوخ .. مناسب للنباتيين سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 0.5 حبة متوسطة موز
- 1 حبة متوسطة خوخ
- 2 ملعقة كبيرة حليب صويا أو أي حليب نباتي (ملعقة طعام)
- 2 ملعقة كبيرة شوفان (ملعقة طعام)
- 1 ملعقة كبيرة عين جمل جوز (ملعقة طعام)
- 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض (ملعقة طعام)
- رشّة قرفة (ناعم)
- رشّة فانيليا
- مكعب ثلج
وصفة مشابهة: حضري سموثي الموز بلبن الصويا
- 6 يمكن ابدال العسل الأبيض بالسكر البني.
- يمكن إضافة أي نوع فاكهة . (حسب الذوق)
- الموز غني بالحديد الذي يحتاجه الجسم، وهو مناسب لمن يعانون من الأنيميا.
- الخوخ يحتوي على المركبات المضادة للسرطان بمختلف أنواعه.
- 2 حبة تحتوي الموزة الكبيرة على 120 سعر حراري، و من الخوخ تحتوي على 76 سعر حراري.
Preparation
-
1
نقشر الموز، ونقطعه.
-
2
نغسل الخوخ، ثم نقطعه.
-
3
في وعاء "دورق" الخلاط، نضع الموز والخوخ وحليب اللوز والعسل والشوفان وعين الجمل والفانيليا والقرفة والثلج، ونضرب جميع المكونات جيداً حتى تتجانس وتنعم.
-
4
نصب سموثي الخوخ في الكوب، ويقدم مثلج.
Now that you know how to make a delicious peach smoothie, why not try it out for yourself? You can find the recipe here. And if you’re looking for more great smoothie recipes, be sure to check out our other posts.