سموذي الخضراوات
Ingredients
- 2 كوب سبانخ مجمدة
 - 2 حبة موز مجمدة
 - كوب فراولة مجمدة
 - كوب لبن
 - ثلج
 
Preparation
- 
                                        1
باستخدام خلاط كهربائي يفرم الموز مع السبانخ والفراولة واللبن والثلج
 - 
                                        2
يفرم جيدا
 - 
                                        3
يصب في أكواب التقديم ويقدم باردا