طريقة عمل الباستا الصحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الباستا الصحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 6 جم 170 باا مطبوخة
- 170 جم طماطم صغيرة
- 0.5 خيارة صغيرة
- 0.5 فلفل احمر متوسط الحجم
- 0.5 بصل ابيض متوسط الحجم
- 2 ملعقة كزبرة
- 2 علبة كبيرة من التونة البيضاء قليلة الاملاح
- 0.25 كوب من صلصة البالساميك (يفضل قليلة الدهون)
- 0.25 كوب مايونيز قليل الدهون
Preparation
-
1
اطبخي الباستا كما مبين في العلبة لكن بدون ملح او زيت.
-
2
بعد طبخ الباستا ضعوها في ماء بارد لثواني ثم نشفوها.
-
3
قطعوا كل الخضروات السابق ذكرها الى قطع صغيرة واضيفوها الى الباستا مع التونة والصلصة والمايونيز. يمكنكم تناولها فورا او وضعها بالثلاجة لفترة اقصاها يوم واحد.
