طريقة عمل بيض بالطماطم دايت

طريقة عمل بيض بالطماطم دايت بكل سهولة ليكفي 5 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بيض بالطماطم دايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

• 500 جم   طماطم
• 4   بيض
• 2 ملعقة كبيرة زبدة قليلة الدسم
• رشّة فلفل أسود
• 1 فص ثوم
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح

Preparation

• 1

  قشّري الطماطم و إنزعى بذورها ثمّ إفرميها فرماً خشناً.

• 2

  ضعي الزبدة في مقلاة على نار متوسطة و أضيفي إليها الملح و الطماطم و قلّبي على نار خفيفة مدّة 5 دقائق.

• 3

  إفرمى فصّ الثوم و أضيفيه إلى المقلاة .

• 4

  إخفقى البيض في وعاء على حدّة و أضيفي التوابل .

• 5

  ضعي مزيج البيض فوق الطماطم و قلّبي مرّة واحدة ثمّ إتركى الخليط على نار خفيفة مدّة 3 دقائق .

This is a simple and delicious diet that anyone can follow. I hope you enjoyed this article and found it helpful. If you have any questions or comments, please leave them below. I would love to hear from you.