طريقة عمل تارت شكولاتة ريجيم

تارت سهلة و بسيطة غير مكلفة و صحية . مفيدة و غنية تحمي من امراض الذي يسببها سكر عادي و تنمحك شعور بشبع لمدة طويلة

Ingredients

• 1 كأس رقائق شوفان
• 2 ملعقة زيت نباتي
• 4 ملعقة كاكاوا
• 2 ملعقة سكر
• 1 علبة ياغورت طبيعي , في حالة اضافة ياغورت مسكر
• 4 بيضات
• 2 كأس ين فرينة و شوفان او قمح شعير كل جبوب (كامل)
• 1 كأس حليب و رقرصة ملح
• 1 خميرة كميائية

Preparation

• 1

  قم بخلط زيت و حليب مع كاكوا ثم اضف ياغورت

• 2

  نخفق البيض مع سكر و رشة ملح نضيف رقائق شوفان

• 3

  نضيف باقي مكونات و نخلط كل بشكل جيد يمكننا اضافة زبيب لانه مفيد للداكرة نتركها طيب كي تشيح نخرجها نقطعا نتركهل تبرد

• 4

  تناول قطعتين منها في فترة صباحية مع جليب بدون سكر يجعلك تقوم بتصفية جسمك و حمايته و خسارة وزن بكل سهولة ,,, مجربة تمنح شعور بشبع لفترة طويلة نظرا لاحتوائها على شوفان