تفادي الأمراض وحضري وصفات بالفرن بكل سهولة وخطوات بسيطة.. صينية القرنبيط والبطاطس بالفرن.. تعلمي أغذية تحارب سرطان الثدي
Ingredients
- رأس القرنبيط (مقطع زهرات / متوسط الحجم)
- 4 حبة البطاطس (مقشرة ومفرومة شرائح)
- 5 فص الثوم (مهروس)
- 4 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
Preparation
-
1
سخني الفرن على حرارة 450 درجة.
-
2
اخلطي القرنبيط مع البطاطس والثوم وزيت الزيتون والملح والفلفل في وعاء جيداً حتى تتجانس المكونات.
-
3
بطني صينية الفرن بورق الزبدة وضعي القرنبيط والبطاطس المتبلة فيها.
-
4
أدخلي الصينية للفرن لمدة 30 دقيقة حتى تنضج الخضار وقدميها ساخنة.
That's it for this tutorial! If you have any questions or feedback, feel free to leave a comment below. And be sure to check out our other recipes for more meal ideas.