صينية قرنبيط وبروكلي في الفرن .. يحتوي القرنبيط على كمية عالية من المعادن الغذائية، حضرنا لك أطيب الأكلات الشتوية المميزة واللذيذة، وبخطوات سهلة جداً، جربيها اليوم وقدميها ساخنة شاهدي:  قرنبيط مشوي بنكهة البوفالو

Ingredients

Preparation

  • 1

    قطعي القرنبيط والبروكلى لزهرات صغيرة واغسليهم جيداً.

  • 2

    اسلقي في ماء مغلي على النار به رشة من الملح والكمون القرنبيط والبروكلي.

  • 3

    أخرجي القرنبيط والبروكلي من الماء المغلي وضعيه في ماء بارد حتى يصفى تماماً.

  • 4

    رصي القرنبيط والبروكلي في صينية مدهونة بالزبدة.

  • 5

    وزعي فوق القرنبيط والبروكلي الطماطم وضعي الملح والفلفل الأسود والزعتر.

  • 6

    وزعي فوقهم باقي الزبدة.

  • 7

    اخلطي في وعاء الجبن والبقسماط جيداً، ثم وزعي الخليط فوق القرنبيط والبروكلي.

  • 8

    وزعي كوب الكريمة اللباني على الصينية.

  • 9

    ضعي الصينية في الفرن عند درجة حرارة 180 لمدة نصف ساعة ثم قدميها.

That’s it! You now know how to make a tray of cauliflower and broccoli in the oven. If you liked this recipe, be sure to check out our other recipes for more meal ideas.