ستيك بالبروكلي للرجيم ... نقدم لكِ وصفة شهية وسهلة التحضير مكونة من عناصر غذائية مهمة وصحية تناولها أثناء اتباعك الرجيم، أعدي لحم الستيك بطريقة ولا أسهل منها  تعلمي أيضاً: ستيك بالكاري للرجيم

Ingredients

Preparation

  • 1

    في قدر على النار نضع زيت الزيتون ثم نضيف ستيك اللحم ونقلبه حتى يتحمر وينضج.

  • 2

    نضيف البهارات ونقلبها مع الستيك ونضيف الملح والفلفل وبودرة الثوم.

  • 3

    نضيف الكاتشب ونقلبه مع الستيك ثم نضيف صوص الستيك ونقلبهم جيداً ونضيف ملعقة الدقيق.

  • 4

    نقلب باستمرار حتى يصبح الصوص كثيف بعض الشيء.

  • 5

    نضيف البروكلي في النهاية ونقلبه لمدة دقيقة للاحتفاظ بلونه الأخضر.

  • 6

    نسكبه في طبق التقديم وقدميه ساخناً.

So that's how you make broccoli steak for diet! We hope you enjoyed this recipe and found it helpful. If you have any questions or comments, feel free to leave them below. And be sure to check out our other recipes while you're here!