طريقة عمل سموثي الفراولة بجوز الهند

طريقة عمل سموثي الفراولة بجوز الهند بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الفراولة بجوز الهند سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

• 225 جم فراولة
• 3 حبة موز، (كبير الحجم)
• 1 كوب ماء جوز الهند
• 0.25 كوب حليب جوز الهند
• عسل للتحلية، (حسب الذوق)

Preparation

• 1

  قطعي جوز الهند إلى نصفين وخذي منها الماء أو استخدمي ماء جوز الهند الجاهزة (تعرفي على طريقة تحضير حليب جوز الهند بالمنزل).

• 5

  ضعي الفراولة والموز والحليب والعسل والماء في وعاء الخلاط الكهربائي.

• 9

  اخفقي بشكل جيد حتى تصح المكونات ناعمة.

• 13

  صبي السموثي في كوب التقديم وتناوليه فوراً.

• 17

  يمكنكِ تجميد الفواكه في الفريزر قبل التحضير أو اضافة مكعبات الثلج أثناء التحضير.

• 18

  بعض الدراسات أثبتت أن حليب البقر يحتوي على بعض البروتينات والهرمونات التي تحفز على نمو الخلايا السرطانية إذا تواجد في الجسم و إن مثل هذه الأمور الناتجة عن تناول حليب البقر لا تعتبر مفيدة لمرضى السرطان، و لذلك ينصح باستبدال المنتجات المشتقة من حليب البقر بغيرها المشتقة من حليب جوز الهند.