طريقة عمل سموثى بينا كولادا – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثى بينا كولادا – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 0.5 ثمرة موز ومجمدة (ناضجة)
- 170 مل حليب اللوز أو حليب جوزالهند
- 0.5 كوب أناناس (طازج)
- 0.66 كوب ثلج
- 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا ( اختياري )
- 1 ملعقة كبيرة جوزهند
Preparation
-
1
ضعى جميع المكونات المستخدمة ماعدا جوزالهند فى الخلاط الكهربائى ( الموز – حليب اللوز – الأناناس – الثلج – بذور الشيا فى حال استخدامها ) .
-
5
شغلى الخلاط الكهربائى حتى تندمج جميع المكونات معا وتتحول الى عصير .
-
9
اسكبى السموثى فى الاكواب وزينيه بجوزالهند المبشور وقدميه فورا .
-
13
ملاحظة لذيذة : 160 كالورى لكل كوب .