سمك فيليه مشوي مع البطاطس للرجيم .. لرجيم متوازن، صحي، وخفيف، نقدم لك أطيب أكلات السمك المشوي مع شرائح البطاطس اللذيذة، وصفة سريعة، جربيها الآن تعلمي أيضاً:  سلمون مشوي بالأعشاب والليمون للرجيم  

Ingredients

Preparation

  • 1

    اسلقي شرائح البطاطس نصف سلقة وصفيها من الماء.

  • 2

    ادهني طبق الفرن بزيت الزيتون وضعي شرائح البطاطس.

  • 3

    تبلي السمك الفيليه بالملح والفلفل وعصير الليمون والكمون والأعشاب المجففة جيداً، وضعيه فوق البطاطس في الطبق.

  • 4

    أدخلي الطبق للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 20 دقيقة حتى ينضج السمك وقدميه ساخناً.

So, this is how you make grilled fish fillet with potatoes for diet. I hope you like it and please share your feedback in the comments section below.