سمك فيليه مشوي بالليمون والأعشاب للرجيم .. حضري ، أشهى الوجبات الخفيفة المناسبة للرجيم، وتمتعي اليوم بطعم أكلات السمك الفيليه المشوي بطعم الأعشاب والليمون الحامض تعلمي أيضاً:  سمك فيليه مع صلصة المشروم دايت

Ingredients

Preparation

  • 1

    ضعي السمك في طبق الفرن ثم تبليه بعصير الليمون والأعشاب والزيت والملح والكمون والفلفل الأسود.

  • 2

    غطي الطبق بورق الأولمنيوم وأدخليه لفرن متوسط الحرارة لمدة 15 دقيقة.

  • 3

    ازيلي ورق القصدير وحمري السمك لمدة 10 دقائق إضافية حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون.

  • 4

    قدميه ساخناً إلى جانب الخضار السوتيه والبطاطس البوريه حسب الرغبة.

This is a great dish for those on a diet! It is healthy and flavorful, and can be made in under 30 minutes. Give it a try and let us know how you liked it!