سلطة التونة بالبروكلي للرجيم .. تعتبر سلطات التونة من الوصفات الخفيفة جداً والمناسبة للرجيم، تعلمي أبسط طريقة عمل وبالصحة والعافية تعلمي: سمك التونة في الفرن للرجيم
Ingredients
- رأس البروكولي (مقطع زهرات صغيرة)
- 2 علبة التونا (مصفاة من الماء)
- 2 كوب خس (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة خل التفاح
- 1 حبة البصل (صغير الحجم / مفروم شرائح ناعمة جداً)
Preparation
-
1
اسلقي البروكلي بماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم ضعيه بماء مثلج لمدة 5 دقائق وصفيه.
-
2
ضعي الخس والتونة والبروكلي والبصل في طبق.
-
3
أضيفي الملح والفلفل وخل التفاح.
-
4
أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون وقلبي السلطة وقدميها فوراً.
I hope you enjoyed this recipe for broccoli tuna salad. If you're looking for more healthy and delicious recipes, be sure to check out the Now - Dlwaqty blog. We have a wide variety of recipes to suit any taste or diet. And if you have any questions or feedback, feel free to reach out to us at any time. Thanks for reading!