طريقة عمل سلطة الروبيان والخيار – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الروبيان والخيار – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

Preparation

  • 1

    قومى بتقطيع الخيار الى شرائح طولية مثل المكرونة الاسباجيتى باستخدام قطاعة الخضار ( اختياري ) , ويمكن استبدال الخيار بالكوسة .

  • 5

    سخنى ملعقة من زيت الزيتون فى مقلاة غير لاصقة على درجة حرارة متوسطة تميل الى العالية ثم ضعى الروبيان وتبليه بالملح والفلفل الاسود ورقائق الفلفل الاحمر ويطهى لمدة 2 : 3 دقائق على كل جانب ثم أضيفي الثوم وقلبيه مع الروبيان لمدة دقيقة .

  • 9

    أضيفى الى الروبيان بالثوم كلا من ( الخيار – الطماطم – عصير الليمون ) وقلبي بشكل جيد .

  • 13

    ضعى السلطة فى طبق التقديم وقدميها كنوع من السلطات و المقبلات أو الأطباق الجانبية .

  • 17

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 235 كالورى .