سلطة الفاصوليا البيضاء للرجيم .. تعد الفاصولياء البيضاء من البقوليات التي تعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة، حضري منها سلطات الرجيم السهلة والقليلة السعرات الحرارية بأبسط طريقة تعلمي أيضاً:  فاصوليا بيضاء بالزيت للرجيم

Ingredients

Preparation

  • 1

    لتحضير الصلصة: في وعاء، ضعي الثوم، الكزبرة، الخلّ، دبس الرمان، الفلفل الأسود والملح، واخلطي المزيج حتى يتجانس.

  • 2

    لتحضير السلطة: في قدر على نار متوسطة، ضعي الفاصولياء، البصل وورق الغار، اغمري المزيج بالماء. عندما يغلي المزيج، خففي النار واسلقي الفاصولياء لـ60-90 دقيقة حتى تنضج بالكامل.

  • 3

    أطفئي النار وصفّي الفاصولياء من ماء السلق، ضعيها في وعاء واتركيها تبرد قليلاً.

  • 4

    في وعاء، ضعي الطماطم الكرزية، البصل الأحمر والكزبرة، أضيفي الفاصولياء المسلوقة.

  • 5

    زيدي الصلصة إلى مزيج الفاصولياء، قلّبي المكونات حتى تتداخل.

  • 6

    قدّمي السلطة بدرجة حرارة الغرفة.

I hope you enjoyed this post on how to make white bean salad for diet. If you have any questions or comments, please feel free to leave them below. I will be sure to respond as soon as possible.