طريقة عمل سلطة البطيخ والخيار – وصفات رجيم

طريقة عمل سلطة البطيخ والخيار – وصفات رجيم بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة البطيخ والخيار – وصفات رجيم سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

فص مقادير دريج السلطة :-

• 1 عصير ليمونة
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 2 ملعقة صغيرة عسل أبيض
• 0.125 ملعقة صغيرة ملح
• فلفل أسود ( حسب الذوق )

مقادير السلطة :-

• 2 كوب مكعبات البطيخ
• 2 كوب مكعبات خيار
• 0.25 كوب بصل أحمر (مقطعة شرائح رقيقة)
• 60 جم جبن فيتا مفتتة
• 1 ملعقة كبيرة نعناع طازج (مفروم)

Preparation

• 1

  لتحضير دريسنج السلطة : اخفقي فى وعاء صغير كلا من ( عصير الليمون – العسل – الملح – الفلفل الأسود – زيت الزيتون ) .

• 5

  قومى بتقطيع البطيخ الى مكعبات صغيرة وتخلصى من البذور ثم قشرى الخيار وقطعيه أيضا الى مكعبات صغيرة .

• 9

  ضعى فى وعاء كبير كلا من ( مكعبات البطيخ – مكعبات الخيار – الجبن الفيتا ) وقلبيهم معا .

• 13

  أضيفي الى السلطة شرائح البصل الأبيض وأوراق النعناع والدريسنج المجهز وقلبي بعناية ثم قدميها فورا .

• 17

  ملاحظة لذيذة : تحتوى هذه الوصفة الخفيفة والصيفية على 113 كالورى .