طريقة عمل سلطة العدس غنية بالدهون غير المشبّعة

تقدم إليك "سيدتي.نت" سلطة العدس غنية بالدهون غير المشبّعة، والألياف، والحديد، والمنغنيز، والفولات والفيتامينات، طبق مفيد وغني جداً

Ingredients

• 2 كوب العدس (مسلوق)
• كوب فليفلة خضراء (مفروم وسط)
• 1 حبة الجزر (متوسطة، مفروم وسط)
• 2 حبة طماطم (متوسطة، مفروم وسط)
• ربع باقة البقدونس (مفروم ناعم)
• 3 عود البصل الأخضر (مفروم ناعم)
• 3 ملعقة كبيرة خل البلسمك (الصلصة)
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح (الصلصة)
• ان ملعقة صغيرة نعناع يابس (الصلصة)
• 3 ملعقة كبيرة زيت الزيتون (الصلصة)

Preparation

• 1

  يصفى العدس جيداَ. توضع جميع مقادير السلطة في وعاء التقديم. 

• 2

  لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً 

This is a great way to make lentil salad rich in unsaturated fats, and it's perfect for a healthy lunch or dinner. I hope you enjoy it!