تقدم إليك "سيدتي.نت" سلطة العدس غنية بالدهون غير المشبّعة، والألياف، والحديد، والمنغنيز، والفولات والفيتامينات، طبق مفيد وغني جداً
Ingredients
- 2 كوب العدس (مسلوق)
- كوب فليفلة خضراء (مفروم وسط)
- 1 حبة الجزر (متوسطة، مفروم وسط)
- 2 حبة طماطم (متوسطة، مفروم وسط)
- ربع باقة البقدونس (مفروم ناعم)
- 3 عود البصل الأخضر (مفروم ناعم)
- 3 ملعقة كبيرة خل البلسمك (الصلصة)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح (الصلصة)
- ان ملعقة صغيرة نعناع يابس (الصلصة)
- 3 ملعقة كبيرة زيت الزيتون (الصلصة)
Preparation
-
1
يصفى العدس جيداَ. توضع جميع مقادير السلطة في وعاء التقديم.
-
2
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً
This is a great way to make lentil salad rich in unsaturated fats, and it's perfect for a healthy lunch or dinner. I hope you enjoy it!
