الشوربة من أكثر الأطباق التي ينصح بها خبراء التغذية أثناء اتباع الحمية، لأنها تعطي الإحساس بالشبع بالإضافة لغناها بالقيمة الغذائية العالية حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة مبتكرة هي شوربة البصل مع البندورة
Ingredients
- 6 عود البصل الأخضر (مفروم)
- 2 حبة الفلفل الأخضر (مفروم)
- 2 حبة طماطم
- كوب الكرفس (مفروم)
- كوب البقدونس (مفروم)
- 2 كوب الملفوف (مفروم)
- عبوة مسحوق شوربة البصل (جاهزة، وتباع بالسوبرماركت)
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
Preparation
-
1
?نضع البصل والفلفل والكرفس والبقدونس والملفوف في قدر على النار مع 4 كوب ماء بحيث يغمر الماء الخضار.
-
2
?نضيف مغلف الشوربة الجاهزة والبهارات والملح والبندورة.
-
3
يترك القدر على النار حتى يغلي لمده ١٠ دقائق ثم نخفف حرارة النار ويترك حتى تنضج الخضراوات جيداً.
That's it for this post! I hope you enjoyed learning about how to make onion and tomato soup for a healthy diet. If you have any questions or comments, please leave them below. Thanks for reading!
