سباغيني بالبروكولي والتونة للرجيم .. من أشهر الأطباق في المطبخ الإيطالي هو طبق السباغيتي.. حضرناه لك كطبق للرجيم بأقل السعرات الحرارية بطعم البروكولي والتونة اللذيذة .. شاهدي أيضاً الفيتوتشيني مع الدجاج والبروكولي .. من المطبخ الإيطالي

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?اسلقي السباغيتي بماء مملح لمدة 6 دقائق.

  • 2

    ?أضيفي البروكلي للسباغيني واتركيه يغلي لمدة 4 دقائق ثم صفي المكونان واتركيه جانبا.

  • 3

    ?اخلطي البصل الأخضر المفروم مع التونا و الزيتون و بشر الليمون وعصير الليمون  في وعاء.

  • 4

    ?أضيفي السباغيتي المسلوقة مع البروكلي للخليط التونة و اخلطي حتى تتمازج المكونات.

  • 5

    ?صبي زيت الزيتون على الوجه وقدميها.

I hope you enjoyed this recipe for spaghetti with broccoli and tuna. If you have any questions or comments, please leave them below. And be sure to check out the other recipes on our site for more healthy and delicious meal ideas.