طريقة عمل ساندويتش الحمص بالسلطة – وصفات دايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير ساندويتش الحمص بالسلطة – وصفات دايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 2 خبز عربي بالقمح ال (كامل)
- 0.25 كوب حمص بالفلفل ال (حلو)
- 2 ملعقة كبيرة جبن فيتا لايت مفتتة
- 4 حبة زيتون كالاماتا
- 1 كوب خيار (مفروم)
- 1 كوب طماطم (مفروم)
- 1 كوب خس (مفروم)
- 1 ملعقة صغيرة خل بلسمي
Preparation
-
5
افردي 2 ملعقة كبيرة من الحمص بالفلفل الحلو على سطح كل رغيف ثم وزعي فتات الجبن وشرائح زيتون كالاماتا.
-
9
أضيفي الخيار والطماطم والخس ثم وزعي 2/1 ملعقة صغيرة خل بلسمي على سطح الخضار.
-
13
قطعي الخبز إلى نصفين وتناوليه في وجبة الافطار مع الشاي، صحة وهنا.
-
17
السعرات الحرارة للشطيرة الواحدة = 248 سعر حراري.