ساندويش الأومليت للرجيم .. تمتعي بطبق محضر من البيض بطريقة صحية وخفيف على المعدة، أعدي البيض وحضريه بطبق من الساندويشات السهلة الشهية واللذيذة لرجيمك المثالي

Ingredients

Preparation

  • 1

    سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار.

  • 2

    أضيفي البصل والفلفل الأخضر المفروم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يصبح البصل شفافاً ويطرى الفلفل.

  • 3

    اخفقي البيض مع الحليب والملح والفلفل الأسود.

  • 4

    صبي مزيج البيض المخفوق فوق البصل والفلفل بالمقلاة واتركيه لمدة دقيقيتن ثم اقلبيه على الوجه الآخر.

  • 5

    وزعي جبن الموزاريلا المبشور واتركي الخليط لمدة دقيقتين على النار حتى ينضج البيض.

  • 6

    وزعي البيض على خبز التوست وقدميه ساخناً.

That’s all for this tutorial! I hope you enjoyed it and found it helpful. If you have any questions or comments, feel free to leave them below. And if you want to learn more about healthy eating and cooking, be sure to check out the rest of our blog. Thanks for reading!