مكرونة الدجاج بصلصة البندورة للرجيم .. نقدم لك هذا الطبق الخفيف والشهي من المكرونة لتتمتعي بوجبة طيبة أثناء اتباعك الرجيم
Ingredients
- عبوة المعكرونة (النوع المفضل لديك)
- ان ملعقة صغيرة زيت الزيتون
- 1 حبة البصل (مفروم)
- 2 فص الثوم (مفروم ناعم)
- 2 كوب بندورة (مقشرة ومفرومة ناعم)
- 2 صدر صدر الدجاج (مسلوق ومفروم مكعبات صغيرة)
- 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم
- 3 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان
- ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
Preparation
-
1
?اسلقي المكرونة بماء مملح وصفيها واتركيها جانبا.
-
2
?سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة وقلبي البصل والثوم حتى يذبل.
-
3
?أضيفي صلصة البندورة وقلبي ثم أضيفي البندورة المفرومة والملح والفلفل الأسود وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تصبح البندورة طرية.
-
4
?أضيفي الدجاج المسلوق وحركي واتركي المزيج على النار لمدة 5 دقائق أخرى.
-
5
?اخلطي الصوص مع المكرونة المسلوقة ووزعي جبنة البارميزان على وجه الطبق وقدميه ساخناً.
That's it for this chicken pasta with tomato sauce recipe! I hope you enjoyed it and that you found it helpful in your quest to make healthier choices. As always, feel free to leave any questions or comments below.