مكرونة بالتونة للرجيم .. امزجي أطباقك المفضلة بطبق واحد صحي وخفيف للرجيم، تعلمي بخطوات سهلة جداً كيف تحضرين طبق قليل السعرات الحرارية وتمتعي بمذاقه
Ingredients
- عبوة معكرونة (صغيرة الحجم)
- علبة التونا (مصفاة)
- 3 ملعقة كبيرة المايونيز (لايت)
- 0.5 كوب البازلاء (مجمدة مسلوقة ومصفاة)
- ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
Preparation
-
1
اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها في طبق.
-
2
أضيفي التونة والبازيلا وقلبي.
-
3
اخلطي عصير الليمون والمايونيز والملح والفلفل الأسود.
-
4
وزعي مزيج المايونيز فوق المكرونة والتونة والبازيلا واخلطي وقدميها.
I hope you enjoyed this tutorial on how to make pasta with tuna and peas for the diet. If you have any questions or comments, please feel free to leave them below. And be sure to check out our other pasta recipes for more ideas on how to make delicious and healthy pasta dishes.