مكرونة بالجمبري للرجيم ... تمتعي بوجبتك المفضلة من وصفات المكرونة والمطبوخة بطريقة خفيفة لتناسبك رجيمك المثالي، جربي وصفات الجمبري وبالصحة والعافية شاهدي: باستا بالجمبري بالفيديو
Ingredients
- 0.5 كيلو الجمبري (مقشر/ مغسول)
- 400 جم معكرونة (مسلوقة / مصفاة)
- كوب البروكولي (زهيرات)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملح (حسب الذوق)
- ملعقة صغيرة الكمون
- فلفل أسود (حسب الذوق)
- 1 حبة البصل الأخضر (شرائح)
- كوب بقدونس (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
Preparation
-
1
حمى الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
-
2
تبلي الجمبري بالملح والليمون والكمون، ورصيه في صينية الفرن.
-
3
أدخلي الجمبري واتركيه حتى ينضج ويتخلص من كافة السوائل.
-
4
في صحن التقديم، امزجي المكرونة مع البقدونس والبصل الأخضر وزيت الزيتون، مع رشة من الملح.
-
5
أضيفي الجمبري المشوي إلى المكرونة وقلبيهم.
-
6
قدميها ساخنة.
