الشوفان بالحليب للرجيم .. تلذذي بطعم الحلويات الخفيفة الطيبة والمعدة بأسهل الخطوات وبأقل المكونات ، جربي الشوفان الصحي مع الحليب والفواكة الطازجة تعلمي أيضاً: شوفان بالقرفة والتفاح للرجيم
Ingredients
- 2 كوب حليب (خالي الدسم)
- 0.5 كوب الشوفان
- 2 ملعقة كبيرة العسل
- 0.5 كوب الفراولة
- 0.5 كوب التوت الأزرق
- 2 ملعقة كبيرة لوز
Preparation
-
1
ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب، أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 3 دقائق، واتركي المزيج يبرد قليلاً ثمّ اسكبيه في كاسات التقديم.
-
2
وزّعي بالتساوي العسل، والفراولة والتوت الأزرق، اللوز، وقدّمي الكاسات مباشرةً على سفرتك.
We hope you enjoyed this guide on how to make oats with milk for your diet. If you have any questions or suggestions, please feel free to reach out to us in the comments below.
