يحتاج الجسم خلال اتباع الحمية لجميع المواد الغذائية الضرورية، ومنها العديد من الفوائد التي يتكون منها الدجاج، بدءاً من العناصر الغذائية المتكاملة، وثانياً بالطعم والمذاق المميز، ويعتبر الدجاج منبع للبروتين الموجود في لحمه، والتي تعد الطعام الأهم والأكثر تغذية للأطفال، ولمن يتبعون الحمية الطبق من إعداد الشيف رامي الراميني في مطعم "زيرو فور" Zero Four

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?ضعي، في كيس الشواء، صدور الدجاج مع أرباع حبة من البصل. وضعي، في كيس آخر، البطاطس والجزر، مع أرباع حبة البصل الثانية. أدخلي الكيسين إلى الفرن، واتركيهما على حرارة 180 درجة مئوية، لساعة.

  • 2

    ?لإعداد صلصة البيستو: ضعي مكونات الصلصة في جرن، ودقيها بالهاون حتى  تصبح ناعمة للغاية، أو استخدمي الخلاط الكهربائي لهذه الغاية.

  • 3

    ?بعد أن تخرجي الدجاج والخضراوات من الفرن، وزعيها في صينية، واسكبي صلصة البيستو فوق الدجاج، وضعي الصينية الفرن لمدة 5 دقائق. 

  • 5

    لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً