جرانولا صحية ... حلويات صحية شهية وخفيفة نقدم لكِ طريقة عملها، جربي الجرانولا الصحية وتمتعي بطعمها مع العائلة تعلمي أيضاً: البراونيز الصحي
Ingredients
- 0.5 كوب السكر الأسمر
- 0.5 كوب زيت الزيتون
- 3 ملعقة كبيرة شراب الذرة
- 3 كوب الشوفان
- كوب البذور (قرع)
- كوب بذور دوار الشمس
- 0.5 كوب لوز (مجروش)
- كوب جوز الهند (مبشور)
- ربع كوب زبيب
Preparation
-
1
في وعاء، ضعي السكر، زيت الزيتون، شراب الذرة، الشوفان، بذور القرع، بذور دوار الشمس، اللوز، جوز الهند والزبيب، واخلطي المكونات حتى تتداخل.
-
2
افردي المزيج على صينية فرن مبطنة بورق زبدة.
-
3
أدخلي الصينية إلى الفرن المحمّى مسبقاً على حرارة 150 درجة مئوية لساعة حتى تنضج المكونات.
-
4
أخرجي الصينية من الفرن واتركيها تبرد بحرارة الغرفة.
-
5
ضعي الجرانولا في برطمان زجاجي واحتفظي بها في خزانة المطبخ.
