بتتبيلة خاصة مناسبة للرجيم حضري الجمبري وقدميه مع طبق من السلطة الخضراء. جربي أيضًا: شوربة الجمبري الدايت
Ingredients
- 0.5 ملعقة صغيرة - ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة - فلفل اسود
- 2 ملعقة كبيرة - زيت زيتون
- ملعقة كبيرة - عصير ليمون
- 0.5 ملعقة صغيرة - شطة (مجروش)
- 500 جم - جمبري منظف ومقشر
- 3 فص - ثوم (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة - بقدونس طازج (مفروم)
- 0.25 ملعقة صغيرة - كمون (مطحون)
- 2 حبة - طماطم مقشرة و (مفروم)
Preparation
-
1
سخني الزيت في مقلاة على نار عالية.
-
2
أضيفي الجمبري والملح وقلبي لمدة 5 دقائق.
-
3
ضعي الجمبري في طبق الفرن.
-
4
وزعي الشطة والفلفل الأسود والثوم والكمون وعصير الليمون والطماطم والبقدونس فوق الجمبري وقلبي.
-
5
أدخلي الطبق الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 25 دقيقة حتى ينضج ويتسبك الخضار.
-
6
قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة حسب الرغبة.
I hope you enjoyed this post on how to make shrimp with seasoning for diet. If you have any questions or comments, please leave them below and I'll be happy to answer them.
