فيليه سمك للرجيم .. تمتعي بطعم وجبة رئيسية أثناء اتباعك الرجيم، محضرة من فيليه السمك المتبل بالثوم والبقدونس، حضري الطبق وشاركينا رأيك بالطعم 

Ingredients

Preparation

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 375 درجة.

  • 2

    ادهني طبق الفرن بالقليل من الزيت.

  • 3

    تبلي السمك بالملح والفلفل وضعيه في الطبق المجهز.

  • 4

    اخلطي عصير الليمون مع الثوم والبقدونس والزبدة.

  • 5

    وزعي المزيج فوق السمك.

  • 6

    أدخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج السمك وقدميه ساخناً.

And that's it for this recipe! I hope you enjoyed it and that you'll try it out for yourself. As always, if you have any questions or comments, feel free to leave them below. Thanks for reading!