طريقة عمل عصير الشوفان بالموز – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصير الشوفان بالموز – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 0.5 كوب شوفان سريع
- 2 كوب ماء
- 0.5 كوب حليب اللوز الغير محلى بنكهة الفانيليا
- 0.5 كوب توت
- 0.5 موزة متوسطة الحجم (ناضجة)
- 0.5 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
- 2 ملعقة كبيرة سكر بنى
- 0.5 كوب ثلج
Preparation
-
1
المكونات والمقادير المستخدمة .
-
5
اطهى الشوفان مع الماء فى وعاء صغير لمدة دقيقة أو دقيقتين على الأكثر مع التحريك باستمرار حتى يصبح قوام الشوفان سميك ثم اتركيه ليبرد جانبا لعدة دقائق .
-
9
ضعى فى الخلاط الكهربائى كلا من ( حليب اللوز – التوت – الموز – الفانيليا – السكر – الثلج – الشوفان البارد ) , شغلى الخلاط حتى تندمج المكونات وتصبح ناعمة .
-
13
اسكبى العصير فى الأكواب ويقدم بارد فى الافطار .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 180 كالورى لكل 4/3 1 كوب .