هل تعلمين أن الكركديه مشروب منخفض السعرات الحرارية و يساعد في انتظام ضغط الدم في جسمك؛ حضريه وتناوليه باردًا كما بالوصفة.
Ingredients
- 2 كوب - أوراق الكركديه.
- - سكر حسب الرّغبة.
- لتراً - ماء بارد.
Preparation
-
1
نضع أوراق الكركديه في وعاء عميق وكبير ثمّ نضيف كميّة من الماء المغلي بحيث تغمر الأوراق تماماً.
-
2
نغطّي الوعاء ونتركه حتى ينقع لمدّة ساعتَين أو ثلاث.
-
3
الآن نبدأ بتصفية عصير الكركديه والتخلّص من الأوراق.
-
4
نضع عصير الكركديه في وعاء آخر نظيف ثمّ نُضيف كميّة من الماء البارد.
-
5
نضيف السكّر ونحرك جيداً حتى يذوب تماماً.
-
6
نضع عصير الكركديه في الثلاجة إلى حين استخدامه