هل تعلمين أن الكركديه مشروب منخفض السعرات الحرارية و يساعد في انتظام ضغط الدم في جسمك؛ حضريه وتناوليه باردًا كما بالوصفة.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    نضع أوراق الكركديه في وعاء عميق وكبير ثمّ نضيف كميّة من الماء المغلي بحيث تغمر الأوراق تماماً.

  • 2

    نغطّي الوعاء ونتركه حتى ينقع لمدّة ساعتَين أو ثلاث.

  • 3

    الآن نبدأ بتصفية عصير الكركديه والتخلّص من الأوراق.

  • 4

    نضع عصير الكركديه في وعاء آخر نظيف ثمّ نُضيف كميّة من الماء البارد.

  • 5

    نضيف السكّر ونحرك جيداً حتى يذوب تماماً.

  • 6

    نضع عصير الكركديه في الثلاجة إلى حين استخدامه