طريقة عمل عصائر صحية منعشة

طريقة عمل عصائر صحية منعشة بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصائر صحية منعشة سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

• 2 جزر
• 0.5 ثمرة بنجر
• 1 تفاح أخضر
• 1 برتقال
• 0.5 قطعة زنجبيل (طازج)

0.5 قطعة كركم مقادير عصير السبانخ والنعناع :-

• 4 سيقان سبانخ ( مغسول )
• 1 تفاحة خضراء
• 0.5 ثمرة جريب فروت مقشرة
• 1 ليمونة مقشرة

ورقة بعض النعناع ال مقادير عصير الأناناس والفانيليا :-

• 0.5 كوب عصير برتقال
• 0.5 كوب عصير أناناس
• 0.25 عود قطعة من الفانيليا الطبيعية

Preparation

• 1

  قومى بتقطيع وتقشير جميع الفواكه والخضروات .

• 5

  ضعى مكونات العصير الأول فى الخلاط الكهربائى واخلطى حتى تصبح سائلة تماما بدون تكتلات .

• 9

  اسكبى العصير فى مربعات قوالب الثلج .

• 13

  ضعى قوالب الثلج فى الفريزر حتى تتجمد تماما .

• 17

  بعد أن تتجمد أخرجيها من الفريزر واقليهم الى كيس بلاستيكى لحفظ الطعام .

• 21

  قومى بتحضير باقى العصائر بنفس الطريقة واحفظيهم فى الفريزر لوقت الحاجة .

• 25

  عند التقديم : ضعى مكعبات العصير فى الكوب ثم اسكبى عليها الماء البارد وقدميها فورا .

• 29

  انتعشى بهذه العصائر الطبيعية الصحية والقليلة السعرات الحرارية فى فصل الصيف .

• 33

  ملاحظة لذيذة : جربى أيضا عصير ( الأناناس والبرتقال والجريب فروت أو البرتقال والجزر والأناناس والكمثرى أو الكمثرى والاناناس والتفاح والليمون والنعناع …الخ ) .