طريقة عمل أعدّي من الملفوف سلطة مفيدة لحميتكِ

يعتبر الملفوف من الخضار التي ينصح بتناولها أثناء الرجيم، يقدم إليك مطبخ سيدتي الملفوف سلطة مفيدة لحميتكِ، لرجيم مثالي أعدي طبق سلطة الملفوف مع الخضار الشهي بأقل السعرات الحرارية 

Ingredients

• 150 جم الملفوف
• 1 قطعة الشمر (الشمّار، مع إزالة قلبه)
• 4 قطعة الفجل (مقلّمة)
• 1 قطعة الإجاص (مقطّعة إلى أرباع ومنزوع لبّها)
• 3 ملعقة كبيرة الزيت
• 2 ملعقة كبيرة بندق (مفروم)
• 30 جم جبنة بازميزان
• ملعقة كبيرة الخل

Preparation

• 1

  يفرم كلّ من الملفوف والشمّار والفجل والإجاص فرماً ناعماً، وتضاف إلى وعاء السلطة، مع المزج برفق مع الزيت والخل.

Cabbage is a great way to add some extra nutrients to your diet. It's low in calories and fat, and it's a good source of fiber. Plus, it's a versatile vegetable that can be used in a variety of dishes. So if you're looking for a healthy way to add some extra flavor to your meals, cabbage is a great option. Thanks for reading!