سلطة خيار بالكينوا دايت
المقادير
- 2 حبة خيار
- كوب كينوا
- بصل اخضر (مفروم)
- كوب جرجير
- كوب كرنب احمر
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملعقة كبيرة خل تفاح
- 0.5 عصرة ليمونة
- ملح
- فلفل اسود
- كمون
خطوات التحضير
-
1
يخلط كل الخضار معا ثم يوضع في طبق التقديم ثم يخلط الصوص
-
2
في وعاء اخر يخلط زيت الزيتون مع الخل وعصير الليمون والملح والفلفل والكمون
-
3
تضاف الكينوا ثم يوضع الصوص على السلطة وتقلب جيدا وتقدم
