تغلبي علي برودة الجو وحضري طبق شوربة دافئ وشهي من السبانخ والعدس ليمد جسمك بالطاقة اللازمة .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    في وعاء عميق سخني الزيت ثم أضيفي البصل والكرفس والجزر والثوم وقلبي حتى يتذبل ويُصبح لونها ذهبيًا.

  • 2

    أضيفي الكاري والكمون والفلفل الأحمر والملح والفلفل الأسود والماء والعدس وقلبي جيدًا.

  • 3

    غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 25 دقيقة.

  • 4

    أضيفي السبانخ والبقدونس وقلبي ثم اتركيه على النار لمدة 10 دقائق.

  • 5

    قدميها ساخنة .