الأكلات الخاصة بالريجيم محيرة و قد تصيبك اﻷكلات التقليدية بالملل و تجعلك تبتعدي عن نظامك الغذائى المحدد فهناك العديد من الأكلات الدهنية الضارة بصحتك و نظامك الغذائى. و لهذا يسعدنا اليوم أن نقدم لك طريقة سهلة لعمل ساندويتش التونة الدايت اللذيذ بالخضروات.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    أول حاجة فتّتي التونة في وعاء وأضيفي إليه الذرة والمايونيز و الخردل.

  • 2

    بعد كده نكّهي بالملح والفلفل الأبيض وقلبي كويس حتى تتجامس المكوّنات.

  • 3

    ضعي ورقة من الخس على كل قطعة من التوست.

  • 4

    بعد كده ضيفي كمية من التونة ثمّ غطّي المكوّنات بقطعة توست أخرى و ذلك في كل ساندويتش.

  • 5

    ثم قدمي الساندويتشات و استمتعي بها بألف هنا وشفا