سمك فيليه بالفاصوليا الحمراء للوقاية من سرطان الثدي ... للوقاية من الأمراض، حضري على سفرتك أطيب الأكلات المفيدة لكِ ولأسرتك، جهزي اليوم وصفات السمك الصحية والشهية تعلمي أيضاً:  مافن البلوبيري الصحي للوقاية من سرطان الثدي

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.

  • 2

    تبلي السمك بالملح والفلفل وأضيفيه للمقلاة وحمريه لمدة 5 دقائق على كل الجهات حتى ينضج .

  • 3

    أضيفي الفاصوليا والروزماري وحركي لمدة دقيقة ثم ضعي السمك في طبق التقديم.

  • 4

    ضعي الطماطم المشوية بجانبه وقدميه ساخناً.

هذا كل ما في هذا المنشور! أتمنى أن تكون قد استمتعت بمعرفة كيفية صنع شرائح السمك بالفاصوليا الحمراء للوقاية من سرطان الثدي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من إعادة التحقق قريبًا للحصول على المزيد من المحتوى الرائع من Now - Dlwaqty!