سلطة السبانخ بالصنوبر للرجيم .. لتكتمل وجبتك الصحية أثناء اتباعك الرجيم، قدمي بجانب قطعة الدجاج أو اللحم طبق جانبي من السلطة الشهية والخفيفة على المعدة تعلمي: تبولة السبانخ خطوة بخطوة بالصور
المقادير
- 3 كوب السبانخ (بيبي)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة شطة (مجروش)
- 2 ملعقة كبيرة صنوبر (محمص بالفرن)
خطوات التحضير
-
1
رتبي السبانخ في طبق ووزعي الصنوبر فوقه.
-
2
اخلطي عصير الليمون مع الشطة والملح وزيت الزيتون وصبي المزيج فوق الصنوبر والسبانخ وقلبي.
-
3
قدمي السلطة فوراً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
الآن بعد أن عرفت كيف تصنع سلطة السبانخ مع الصنوبر، انطلق وجربها بنفسك! أنا متأكد من أنك ستجد أنه إضافة لذيذة وصحية لنظامك الغذائي. وإذا كان لديك أي أسئلة أو نصائح خاصة بك، فيرجى مشاركتها في التعليقات أدناه. شكرا للقراءة!
