سلطة البقوليات بالزبادي ... أعدي على سفرتك وصفة من السلطات السهلة والمميزة بأنها من الأطباق المغذية والمفيدة، وتمد الجسم بالعناصر الغذائية المتنوعة، جربيها على طريقة مطبخ سيدتي باللبن الزبادي الشهي شاهدي:  سلطة البقوليات الغنية بالبروتين بالفيديو

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    في وعاء عميق، اخلطي جميع البقوليات المسلوقة والخضار المسلوقة والمقطعة مكعبات والشبت والبقدونس المفروم والمكرونة معاً في وعاء عميق.

  • 2

    امزجي المايونيز، الزيت، عصير الليمون، الملح، الخل، الزبادي في وعاء منفصل، وقلبيهم جيداً للحصول على خليط متجانس.

  • 3

    ?اسكبي الصوص على البقوليات والخضار المجهز سابقاً.

  • 4

    زيني الطبق بالبقدونس المفروم، واتركيه في البراد حوالي ربع ساعة.

  • 5

    قدميها باردة.