أعدي سلطة ا لعدس الغنية بالبروتين إضافة إلى طعمها الشهي مناسبة لمائدة الافطار وسهلة التحضير
المقادير
- كوب عدس بنّي (مسلوق ومصفى)
- 1 حبة طماطم (مفرومة)
- كوب البروكولي (مقطع زهرات صغيرة)
- 1 حبة البصل (مفروم ناعم)
- ربع كوب بقدونس (مفروم)
- ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة الكمون (مطحون)
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
خطوات التحضير
-
1
اخلطي البصل والعدس مع البقدونس والطماطم والبروكلي في طبق.
-
2
أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والكمون والفلفل الأسود وحركي السلطة حتى تمتزج المكونات وقدميها فوراً.
نأمل أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة. إذا جربته، فأخبرنا كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وتأكد من إطلاعك على وصفاتنا الأخرى أثناء وجودك هنا.
