لتتمتعي بوجبة مبتكرة وصحية من وصفات الكفتة، اخترنا لك ولرجيم المثالي، طريقة عمل كفتة الشوفان بالفرن، وجبة مليئة بالألياف، وقليلة السعرات الحرارية، حضريها وشاركينا رأيك بطعمها
المقادير
- 500 جم لحم مفروم (ناعم)
- 0.5 كوب الشوفان
- 1 حبة البيض
- ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة القرفة (مطحونة)
- ربع ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ربع ملعقة صغيرة بودرة البصل
خطوات التحضير
-
1
?اخلطي اللحم المفروم مع البيضة والشوفان في وعاء حتى تمتزج المكونات.
-
2
أضيفي الملح والبهارات والفلفل الأسود وبودرة البصل والقرفة.
-
3
?شكلي من الخليط كرات متوسطة الحجم.
-
4
?ضعي كرات اللحم في صينية مدهونة بالقليل من الزيت.
-
5
?اشوي كرات اللحم بالفرن على حرارة 350 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تنضج وتتحمر.
-
6
?قدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة أو الشوربة.
هذا كل شيء لهذه الوصفة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن تحاول صنع كفتة الشوفان في الفرن في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى وجبة لذيذة وسهلة. كما هو الحال دائمًا، يُرجى إعلامي إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات. يسعدني أن أسمع أخبارك!