وصفات اكل في مكوناتها شوفان

الوصفات

حضري لصغارك حلي سريعة ومغذية من الحليب والشوفان و الفواكه لتمدهم بالطاقة اللازمة. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: فطيرة الفراولة والشوفان

حضري لعائلتك عصير الفواكه الأستوائية الغني بالبروتين بعد يوم صيف حار. حضري لهم أيضًا: عصير التوت والليمون

بسكويت الشوفان لايقتصر فقط علي الرجيم فهو مفيد جداً ومغذي للصغار والكبار.

لوجبة فطور صحي وخفيف حضري بان كيك الشوفان وزينيه بالعسل أو الفوكاه حسب الرغبة. تعلمي أيضًا تحضير: بان كيك الكاكاو

لفطور صحي حضري بان كيك بالشوفان مناسب للحمية وخسارة الوزن. جربي أيضًا: بان كيك بدون بيض

لوجبة مدرسية سريعة ومشبعة حضري بان كيك بالشوفان لصغارك وزينيها بحبات الموز والمكسرات. جربي أيضًا: بان كيك بدون حليب

لمذاق طيب وخفيف حضري شوربة الكوسا المغذية مع حبات الشوفان المشبعة كما بالوصفة التالية. سيعجبك أيضًا: شوربة الطماطم بالفلفل الحار لحرق الدهون

من المطبخ التركي اخترنا لكِ طريقة تحضير الشوربة البيضاء بالزبادي ، يمكنك إضافة الشوفان لها حسب الرغبة.

سموذي البلوبيري و الشوفان الصحي والسريع يحتوي 290 كالوري للكوب الكبير. سيعجبك أيضًا: سموزي البرتقال والجزر