شوفان

2023-10-17

كاسات الشوفان بالموز والتوت المٌغذية

حضري لصغارك حلي سريعة ومغذية من الحليب والشوفان و الفواكه لتمدهم بالطاقة اللازمة. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: فطيرة الفراولة والشوفان

2023-10-17

عصير الفواكه الاستوائية الغني بالبروتين

حضري لعائلتك عصير الفواكه الأستوائية الغني بالبروتين بعد يوم صيف حار. حضري لهم أيضًا:   عصير التوت والليمون  

2023-10-17

بسكويت الشوفان

بسكويت الشوفان لايقتصر فقط علي الرجيم فهو مفيد جداً ومغذي للصغار والكبار.

2023-10-17

بان كيك الشوفان

لوجبة فطور صحي وخفيف حضري بان كيك الشوفان وزينيه بالعسل أو الفوكاه حسب الرغبة. تعلمي أيضًا تحضير: بان كيك الكاكاو  

2023-10-17

بان كيك صحي بالشوفان

لفطور صحي حضري بان كيك بالشوفان مناسب للحمية وخسارة الوزن. جربي أيضًا:   بان كيك بدون بيض

2023-10-17

بان كيك بالشوفان لوجبة مدرسية صحية

لوجبة مدرسية سريعة ومشبعة حضري بان كيك بالشوفان لصغارك وزينيها بحبات الموز والمكسرات. جربي أيضًا: بان كيك بدون حليب

2023-10-17

شوربة الكوسا بالشوفان الخفيفة

لمذاق طيب وخفيف حضري شوربة الكوسا المغذية مع حبات الشوفان المشبعة كما بالوصفة التالية. سيعجبك أيضًا: شوربة الطماطم بالفلفل الحار لحرق الدهون

2023-10-17

الشوربة البيضاء بالشوفان

من المطبخ التركي اخترنا لكِ طريقة تحضير الشوربة البيضاء بالزبادي ، يمكنك إضافة الشوفان لها حسب الرغبة.

2023-10-17

سموزي البلوبيري و الشوفان الصحي والمُشبع

 سموذي البلوبيري و الشوفان الصحي والسريع  يحتوي 290 كالوري للكوب الكبير. سيعجبك أيضًا: سموزي البرتقال والجزر