طريقة عمل سموثى الزنجبيل و الجزر و المانجة بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثى الزنجبيل و الجزر و المانجة سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 1 ملعقة طعام من العسل
- 1 كوب مانجو
- 1 ملعقة طعام من الزنجبيل ال (طازج)
- 0.5 كوب سائل (الحليب / الماء)
- 2 جزرة متوسطة
- 0.5 كوب زبادي يوناني
- 1 ملعقة كبيرة بودرة بروتين
Preparation
-
1
قومى بتقطيع الخضار و الفواكه ثم ضعى جميع المكونات في خلاط عصير .
-
2
و قومى بخلطه حتى يصبح المزيج سلس و ناعم .
